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长新冠留下疲倦、易喘后遗症，4种人最容易！台大医师解析如何避免

新闻中心洪辰竺 2022-06-09 | 浏览数 91,063 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／洪辰竺报导】自本土刮起Omicron疫情旋风以来，确诊者与自己的距离越来越近，虽然感染者大多为轻症，不过，各国卫生单位及研究纷纷发现，染疫后所留下的后遗症，除了造成生理上的极度疲倦、脑雾等症状外，也导致部分患者罹患心理疾病。英国传染病专家发现，有4类民众在染疫后特别容易出现上述“长新冠”（long COVID）的症状，并依据最新研究进一步解释造成此现象的原因。

长新冠症状多元，同时影响康复者生理与心理状态

常常偏头痛？〉早安健康6月号《头痛 可以自救：名医亲授头痛解方，轻松摆脱头痛体质 根据英国国民健保署（NHS）的指南，长新冠的症状多元，包含感到极度疲倦与疲劳、喘不过气、胸痛或胸闷、脑雾、失眠、心悸、嗅味觉改变、关节疼痛、恶心呕吐或耳鸣等；此外，甚至还会影响染疫者的心理状态，提高罹患忧郁症、焦虑症的风险。

英国国健署表示，虽然大部分患者的长新冠症状会在12周内完全康复，但在某些患者身上，可能会停留更长的时间。而美国医学会（AMA）表示，关于长新冠发作的时间长短，目前仍未有定论，但可能与患者本身健康程度，以及是否施打过疫苗有关。

英国国民保健署传染病专家David Strain曾受访指出，根据现有的资料，可得知4类染疫后较容易出现长新冠现象的族群分别如下：

1. 血栓与微血管有损伤者（如心血管疾病）
2. 先天免疫缺陷者（如免疫缺陷症）
3. 神经系统异常者
4. 新陈代谢系统受损者（如糖尿病、胰岛素阻抗）

染疫后疲劳症状，可能为人体细胞粒线体受损所致

其中，传染病专家David Strain解释，染疫后常出现极度疲劳的症状，可能是因为新冠病毒使微血管阻塞，进而使人体细胞中负责提供能量的“粒线体”迅速受损，导致罹患长新冠的患者容易出现筋疲力尽的情形。

此外，David Strain也提到，过去曾发表于《生物化学期刊：（Biochemical Journal）的研究指出，血液中的微小凝块，可能会阻止血液将氧气输送到身体各处组织，以致产生各种长新冠症状，意即血管氧气输送功能不佳者，罹患长新冠的机率可能随之提升。

台大医：调整生活节律为缓解疲劳最有效方法

台大医院复健部主治医师庄泓叡曾受访指出，目前临床上对于疲倦症状并无特定治疗方式，唯有调整好“生活的节律”才是最有效的方法；而轻症与中重症患者康复后所感到的疲劳程度会有所差异，因此并不会建议所有康复者都要做足运动以缓解疲劳，不要累过头才是最重要的。另外并强调，中重症的康复者才需要强调呼吸、心肺功能及肌肉训练。

至于怎么做可以降低罹患长新冠的机率？美国医学会的医学专家Devang Sanghavi表示，过去曾有案例因无及时施打完整剂量疫苗，以致长新冠症状持续近2年之久，甚至导致患者无法像正常人般边走路边说话，且只要一剧烈运动，就会过度喘息，影响生活程度甚钜。

Devang Sanghavi建议，由于长新冠会影响体内多种器官系统，因此应该尽快施打疫苗、建立保护力，即使未来出现“突破性感染”，染疫后出现长新冠的机率也会大幅下降。

参考资料:

1. 长新冠10症状曝光！这4种人最危险　他2年“无法边走边说话”崩溃
2. 确诊后怎吃比较好？医曝4大食物疗法 体质明显变化

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