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三公最明智的打法:晨起后喝一杯温水,相当于喝细菌?医生:养成良好的生活习惯

时间:3个月前   阅读:11

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常言道:“木无本必枯,水无源必耗”。

水是人类发展不可缺少的自然资源,是人类和其他生物生存的物质基础。水是所有生物必不可少的物质。生命的形成离不开水。水是生物的主要生物,含水量占体重的60%~80%,甚至90%以上。

70%的人体是水。作为人体不可或缺的重要存在,多喝水不仅能补充身体的水分需求,还能促进血液循环,加速新陈代谢,帮助排出体内毒素和垃圾,使身体更健康。

如今,人们的健康意识越来越强,饮用水逐渐成为流行的维护方法之一。但与此同时,还有另一个问题,说早上喝一杯温水相当于喝细菌,这是真的吗?

早上喝一杯温水相当于喝细菌吗?

许多人养成了早起后喝一杯温水的习惯,可以提高身体的运作效率,冲洗肠道,正常排便,缓解便秘。

大多数人都知道,我们早上起床后的第一件事就是去浴室刷牙。刷牙是每个人每天都会做的事情。很多人习惯早上刷牙后喝水。他们认为嘴里有很多细菌。如果不刷牙直接喝水,会把这些细菌喝进胃里,对身体造成不良影响。

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通常,当我们早起时,我们会感到口干。这是因为当人体深度睡眠时,每个器官都被清洁、解毒和自我修复。这个过程消耗了大量的水分,所以身体释放出饥渴的信号。

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人们的嘴里确实含有很多细菌,大约500亿种,有700多种,即使刷牙也不能完全清除所有这些细菌。所以早上起床后不刷牙喝水,真的喝细菌,一杯水肚携带各种病毒,随着时间的推移影响肠道健康,损害身体。

有人认为早起刷牙后,口中分泌的唾液淀粉酶会被冲走吗?

事实上,唾液中的淀粉酶只有在进食时才会分解食物,消化食物的胃处于休眠状态。胃肠道中的消化酶是最重要的一种,即使早上起床刷牙,也不会被冲走,影响食物的正常消化和吸收。

一些专家说,人类口腔中含有各种致癌细菌,即使它们非常强大,但肠道蔑视,因为肠道免疫、调节、分解能力非常强,遇到坏细胞可以消除。

所以通常早上起床不刷牙喝水对人体没有伤害,但对于胃肠功能不好的人,胃相对较弱,嘴里有很多细菌,如果早上起床不刷牙,喝一杯温水会对胃有一定的影响。

早上起床后喝一杯温水对身体有什么好处?

1.补充水分

晚上睡觉时,人体会从尿液、皮肤和呼吸中消耗大量的水分。早上起床后,人体会处于生理缺水状态。晚上,人体会失去约450毫升的水分。早上起床后喝水可以补充身体新陈代谢失去的水分。

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