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皇冠现金网(www.hg108.vip):不宜与榴莲一起吃的食物,建议早点了解

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2022-08-26 14:47 小肆说健康

导语:世上没有一块榴莲解决不了的烦恼,一块不够那就来一整个。生活像极了榴莲,越过越好,越吃越甜。

榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。

有其附会传说,中国古代明朝的时期,航海舰队到达今东南亚,品尝当地特产果实时。郑和对这种水果大为赞赏,然而果实只能一年一熟,故命名留恋,后人取其谐音,称作“榴莲”。

01榴莲的营养成分

榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。榴莲因其营养价值很高,被称为“水果之王”

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榴莲含有热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B60.14毫克、叶酸116.9微克。

维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素 0.2毫克、核黄素 0.13毫克、尼克酸 1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E4.56毫克。

榴莲中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、膳食纤维、碳水化合物及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素,可以有效补充人体所需的能量。

在榴莲中,蛋白质含量是2.7%,脂肪含量是4.1%,碳水化合物是9.7%,水分82.5%。并且维生素丰富,维生素A、B和维生素C都很高。

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